Meditación y salud: 10 alimentos con poderes curativos

Control Mental / Poder del Cerebro


meditación y salud alimentos

Si piensas que las fuerzas de la auto-curación son solo para superhéroes… Estos 10 mega-alimentos poderosos para fortalecer tu salud harán que te lo pienses dos veces antes de volver a decir que es imposible.

En Omsica nos tomamos muy en cuenta todo lo que está relacionado con tu salud y bienestar.

Y aunque dedicar unos minutos al día a meditar es fundamental y tiene un poder increíble para tu salud, hoy queremos hablarte de algo diferente: te vamos a mostrar cómo puedes aumentar tu capacidad para la autocuración y cuáles son los 10 alimentos que te ayudarán a hacerlo.

Sin duda, esta la información que todos deberíamos saber y haber aplicado cuanto antes.

Meditación y salud: preparando al cuerpo para la autocuración

Algo increíble ocurre cuando comienzas a comer alimentos curativos y darle a tu cuerpo un descanso de comida chatarra, harinas refinadas y azúcar.

Piensa que tu cuerpo puede arrojar hasta 4kg de exceso de peso en agua, y solo con eso aumenta tu energía.

Cuando eso ocurre tu digestión funciona correctamente, dejas de sentir el cuerpo hinchado y congestionado y es entonces cuando puedes comenzar a aprovechar al máximo tu poder de autocuración.

Varias investigaciones científicas han demostrado cómo la nutrición adecuada aumenta los poderes de curación que todos tenemos.

Hay miles de estudios que muestran, por ejemplo, que una dieta rica en frutas y verduras protge contra las enfermedades cardíacas y contra el cáncer.

¡Muchas veces tomamos píldoras y medicamentos para alguna pequeña enfermedad que podría haberse evitado comiendo más frutas y verduras!

Meditación y salud: los 10 alimentos “con poderes especiales”

Hay muchísimos alimentos que son autocurativos, pero hay 10 de ellos que tienen “poderes especiales”.

Hemos recopilado esta lista después de consultar a expertos en nutrición y leer cientos de estudios.

Nosotros los llamamos “alimentos reforzadores”.

Todos ellos luchan contra la enfermedad, promueven un sistema inmunológico fuerte y proporcionan los nutrientes que necesitas para sentirte bien.

Trata de incluirlos en la medida de los posible en tu dieta.

En pocas palabras, cuando mejor comes mejor te sientes.

Añade de inmediato a tu rutina de alimentación diaria:

1. manzanas

Tienen un alto contenido en fibra que ayudan a mantener un sistema digestivo saludable.

También reducen el riesgo de accidente cerebrovascular y la posibilidad de morir de un ataque al corazón.

2. Alcachofa

Protegen el hígado contra la acumulación tóxica.

También reducen los niveles de colesterol malo debido a que son ricas en antioxidantes.

3. Aguacates

Están llenos de poderosos antioxidantes que ayudan al cuerpo a deshacerse de sustancias cancerígenas que también ayudan a reducir el colesterol total.

4. Remolacha

Es muy rica en ácidos fólicos, un tipo de Vitamina B que protege contra enfermedades del corazón y contra el cáncer.
también ayuda a prevenir el colesterol malo.

5. Arándanos

Ayudan a la producción de dopamina, un neurotransmisor implicado en la memoria, la coordinación y la sensación de bienestar.

También previenen el crecimiento de las células del cáncer de mama.

6. Brócoli

Ayuda a combatir el cáncer y además es rico en Vitamina C, muy útil para estimular el sistema inmunológico.

También ayuda a estabilizar la presión arterial y es rico en fibra lo que implica un sistema digestivo saludable.

7. Cerezas

Ayudan a eliminar las células cancerosas que se encuentran en el páncreas, mama e hígado.

También son ricos en melatonina, una hormona que ayuda a normalizar los ciclos de sueño.

La melatonina también actúa como un antioxidante que protege las membranas celulares contra daños.

8. Escarola

La escarola o achicoria es ideal para comer en ensaladas.

Este “primo”de la lechuga y las endivias tiene más vitamina A que cualquier otra ensalada verde.

Solamente una pequeña porción de escarola proporciona toda la cantidad de vitamina A que necesitas diariamente.

Además, la vitamina A es otro potente auto-sanador, vital para un sistema inmunológico saludable y también para proteger tu vista.

9. El aceite de coco

Durante años nos han advertido que debemos evitar los aceites tropicales porque tienen altos porcentajes de grasas saturadas que obstruyen las arterias.

Pero a menudo ocurre que la mala nutrición de ayer es el héroe nutricional de hoy, y este es el caso del aceite de coco.

Tiene propiedades inmunológico-estimulantes gracias al ácido láurico, un tipo de ácido graso que se encuentra en el aceite y que combate virus y bacterias en el cuerpo.

Al igual que la mayoría de los aceites, el aceite de coco es alto en calorías, por lo que no deberías abusar de él.

Una o dos cucharaditas al día es todo lo que necesitas.

10. Arándanos rojos

Esta cena básica para el día de Acción de Gracias es a la vez un potente remedio natural para muchas dolencias.

Una de las más comunes son las infecciones urinarias.

Los arándanos rojos trabajan manteniendo las bacterias dañinas lejos de las paredes del tracto urinario.

El ingrediente activo de los arándanos es un grupo de fitoquímicos llamado proantocianinas.

Si sufres de infecciones en la vejiga de manera recurrente, trata de beber alrededor de 300 gramos de jugo de arándano que contiene al menos un 27% de jugo.

Esta recomendación se basa en un estudio publicado en la Revista de la Asociación Médica de Estados Unidos (JAMA).

Pero el poder de la autocuración de estas pequeñas joyas para la salud no termina ahí.

Los arándanos contienen más “fenoles” que las uvas rojas y otras 18 frutas, según un estudio publicado en la Revista de Agricultura y Química de Alimentos en 2001.

Los fenoles son químicos de las plantas que ayudan a prevenir la formación de colesterol malo en las arterias.

¿Quieres saber cuál es el complemento ideal para combinar con estos alimentos para gozar de mejor salud y más bienestar en todas las áreas de tu vida?

Haz clic aquí para obtener más información

Fuente: Dr. Fabrizio Mancini – Finerminds

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101 Comentarios

  1. IRMA GUTIERREZ
    14 April 14, 2:00am

    muy buena recomendación , yo ya tengo nociones de esto y creo que es fundamental

  2. José s
    10 March 14, 11:34am

    Muchas gracias por escribir sobre estos alimentos y sus efectos positivos en el cuerpo humanos

  3. Laura Palermo
    13 January 14, 9:47pm

    Hola es muy necesario que todos conozcamos los beneficios de estos alimentos, saludos.

  4. Jenny Silva
    05 January 14, 6:21pm

    Hola Paul
    gracias por llegar a mi vida…………….

  5. 20 October 13, 10:50pm

    Hola… un saludo grande y admirable por esa labor que tienen de compartir estas enseñanzas.
    este articulo se baña en esa granbdeza del compartir con amor. un beso y sigan adelante
    gracias..!

  6. justo giovanni lopez
    19 October 13, 12:59pm

    es increíble que teniendo a mano alimentos como estos no los aprovechamos para vivir mejor.

  7. ANDRES
    14 October 13, 3:27am

    PODRIAS COMENTAR ALGO DE LOS AJOS JAPONESES?

  8. zoraida
    13 October 13, 7:57pm

    Hola….¡¡ Gracias por enviarme una demo de la excelente música para meditar… quedé enganchada¡¡¡¡

    Vivo en Venezuela… cómo haría para adquirirla?… Cuál es su precio??

    Gracias por responder…. Hasta pronto¡¡¡

  9. Marìa Inés Avendano Valenzuela
    13 October 13, 1:22pm

    Gracias por esta informaciòn super buena

  10. Silvia Piña M.
    11 October 13, 8:25pm

    Gracias por compartirnos esta maravillosa
    información,

  11. BEATRIZ
    11 October 13, 5:33pm

    gracias por compartir esta información

  12. 11 October 13, 12:33am

    ESTO ES MEJOR QUE LA AUTOMEDICACION, O ASISTIR AL MEDICO TRADICIONAL, ES MEJOR MEDICINA NATURAL….HAGAMOSLO..

  13. elias toledo tapia
    10 October 13, 3:20pm

    muy importante saber como mantenerse sano

  14. 10 October 13, 1:34am

    QUIERO SABER MAS DE LOS PRODUCTOS NATURALES

  15. Alvaro Salgado
    09 October 13, 10:07pm

    Definitivamente cierto, venimos de la tierra y de ella nos curamos y alimentamos.

  16. MARIA TERESA
    09 October 13, 5:18pm

    manzana a full!

  17. 08 October 13, 5:18pm

    mi nombre es Efraín Infante y le estoy muy agradecido por tan importantes informaciones tanto en materia alimentaria como el relajación mental ¿si pudieran publicar las fotos de las plantas alimenticias ? con el fin de uno poder identificarla por que los nombres varían en distintas partes mi correo es: infanteguia@hotmail.com gracias.

  18. LUIS PINEDA
    08 October 13, 2:29pm

    TU INFORMACION ES EXCELENTE
    FELICIDADES PARA TODOS USTEDES
    SALUDOS.

  19. huber
    08 October 13, 4:16am

    SALUDOS..EN VERDAD YO CONSUMO A DIARIO ALGUNOS DE ESTOS ALIMENTOS Y SE QUE QUE SON EXCELENTES ,POR ESO VOY A COMPARTIR ESTE ARTICULO CON MIS AMIGOS DE FACEBOOK,GRACIAS POR SU APORTE PARA UNA VIDA MEJOR.

  20. lis
    07 October 13, 6:01pm

    Maravillosos! voy a empezar a probar

  21. marta florencia
    07 October 13, 2:26pm

    muy interesante lo que publican hacerca de los alimentos, lo comentaré con otras personas, porque me interesa todo lo referente a la salud, también me interesa lo referente a la m{usica de Paul Hoffman, pero no tengo tarjeta, porque no me envian su numero telef{onico , para hablarle o porque no me responden via email. gracias

  22. gustavo tapia
    07 October 13, 12:43pm

    excelente informacion

  23. Julieta Serratos J
    07 October 13, 2:47am

    Muchas gracias por compartir esta buenisssima informacion para mejorar la salud ya que el estres diario nos quiere comer y ustedes nos ayudan a lograr cambios importantes. Dios los bendiga.

    Julieta Serratos. Cd. de México

  24. VICTOR
    05 October 13, 10:44am

    El orden en que están escritos del 1 al 10 son en relavancia o es aleatorio ese orden? el 5 y el 10 cual es la diferencia? hablan de los mismos arándanos? una observación no menos importante, en el tercer párrafo del 9 está mal escrito bacterias es con b; excelente artículo.

  25. Rosalia
    05 October 13, 12:39am

    Les estoy muy agradecida por la informacion que me ayudara a mejorar mi salud, tantio fisica como fisica yemocional , Dios los bendiga.

  26. GLADYS
    04 October 13, 9:59pm

    Gracias por este mensaje. algunos de esos alimentos los consumo
    y de verdad me siento muy bien .

    GRACIAS.

  27. JESUS
    04 October 13, 3:08pm

    EXCELENTE EL ARTICULO. ADEMAS FRUTOS Y VERDURAS QUE SON MUY APETITOSOS Y DE BUEN SABOR.

  28. Delia Martinez
    04 October 13, 1:31pm

    Excelente información, trato de aplicar hábitos alimenticios que contribuyan a la buena salud, asi que esta información me será de mucha utilidad

  29. 04 October 13, 12:06am

    Magníficas son las propiedades de frutas y verduras pero, qué me dicen de las buenas intenciones de Omsica ( las que se agradece de todo corazón) si existen regiones en que estos productos han sido degenerados por los transgénicos? De todas maneras, yo me esfuerzo en buscar los naturales. Gracias Omsica.

  30. Antonio Tatis
    03 October 13, 8:18pm

    Muy importante e interesante articulos oara la salud. Si la gente se le informara y educara sobre la salud no habria necesidad de ir al medico a buscar quimicos que solo afectan mas nuestro estado de salud.

  31. Marita Barrera Cort
    03 October 13, 7:50pm

    No he recibido anteriormente, Mje de éste tipo por parte de Uds. Les agradeceré que me la reenvíen. Me parece excelente, muy didactico e importante los comentarios en gral de la buena alimentación y en particular de cada fruta o verdura. Me gustaría saber acerca de semillas, tienen lo suyo en cuanto a lo que nuestro cuerpo y mente necesita. No es por casualidad que el “necesita” esté en singular. Somos Uno/a . Gracias !!! Les advierto que si estos informes tan interesantes son gratuitos, sigo, sino lamentablemente, no podría hacerlo por cuestiones económicas. Infinitos agradecimietos y un gran y cordial Saludo. Hasta Pronto !!! Marita.

  32. otto chavez
    03 October 13, 6:21pm

    Muchas gracias por tan extraordinaria información, a mi me encanta la manzana,el aguacate y el brócolis y no conozco el Arándano y la Escarola y las demás lo uso poco y a pesar de todo me siento bien de salud pero ignoraba la causa y con sus observaciones veo las causas. Agradesco su extraordinaria explicación de esos alimentos. Gracias.

  33. Mery
    03 October 13, 6:19pm

    Muy buena esta información.

    Gracias.

  34. Luis Prudencio Lopez
    03 October 13, 5:05pm

    Muchas gracias por compartir esos conocimiento sobre estos elementales que hacen tanto bien y ahun mas si los consumimos con practicas cosmicas, esepero nos siga compartiendo estas informaciones tan valiosas por que los el alimento sano para el cuerpo ayuda el sentir el alma y encontrar la esencia del Espiritu.

  35. Adolfo Cabral Salgado
    03 October 13, 4:37pm

    Bun día, excelente información, gracias por compartrir!! por otra parte, yo vivo en México, DF, y por cuestiones lo localidad no logro identificar que es la remolacha, es lo mismo que un betabel? por otra parte solo ubico los arandonos rojos, el arandano que mencionan en el punto 5 tiene otro nombre? Gracias por su respuesta!!

  36. Manuel Miranda
    03 October 13, 2:37pm

    Interesante saber sobre los distintos alimentos que nos pueden proporcionar mejoría en nuestra salud agradezco el listado que me han enviado y tratare de consumir dichos alimentos les reportare los resultados. Gracias

  37. Wilfredo
    03 October 13, 12:59pm

    Gracias por enviarme esta lista de alimentos, de los cuales ya sabia de algunos pero muy poco, y siendo sincero los e consumido muy poco pero creo que son estupendos para mejorar la salud a niveles extraordinario.

  38. MIGUEL
    03 October 13, 12:37pm

    TODOS AGRADECEN LA INFORMACION Y NO ES PARA MENOS. GRACIAS NUEVAMENMTE.

  39. Angels
    03 October 13, 10:18am

    Los comentarios sobre alimentación sana, es muy importante para mi sobre todo porqué acabo de padecer un infarto , todo fue estupendo y gozo de una recuperación muy buena y estoy francamente muy bien , pero el tema alimenticio siempre ses muy importante sobre todo en personas que tienen que hacer una dieta, o que por el contrario deben o tienen que saber que tipo de alimentación es la más adecuada, o sea que adelante con estos alimentos, que son los más sanos del mundo o favorecen a nuestra salud en general, muchas gracias por la información y aqui os espero con prontas noticias vuestras. una admiradora.Hasta pronto.
    Angels

  40. aida manrique garzon
    03 October 13, 5:46am

    MUY INTERESANTE LA INFORMACIÓN. MUCHAS GRACIAS. YO SOY VEGETARIANA Y COMO CASI TODOS LOS ALIMENTOS MENCIONADOS.

  41. jorge
    03 October 13, 4:56am

    excelente, muchas gracias por este aporte a la humanidad

  42. jose takara poves
    03 October 13, 3:36am

    saludos, tambien son muy buenos los germinados y brotes, los podrian cultivar ustedes mismos a partir de trigo,alfalfa,maiz. aparte de nutrientes bioquimicos de alta calidas contienen energia de vida o prana. buen darma

  43. Kattia Monge
    03 October 13, 2:56am

    Excelente información!
    Lo pasare a familia y amigos, hay que difundirla para que haya más gente saludable alrededor nuestro.
    Gracias!

  44. nuria
    03 October 13, 2:15am

    SE AGRADECE ESTA INTERESANTE “”INFORMACION SOBRE “””SALUD”””

  45. Nancy
    03 October 13, 2:07am

    Gracias por la informacion, confirma lo que estoy aprendiendo y practicando… con respecto a la nutricion, hace mas de cinco años que consumo aloe vera por sus propiedades nutrivas y desintoxicantes y otros complementos naturales excelentes, y tambien los recomiendo y distribuyo……

  46. carmen antunez
    03 October 13, 1:35am

    PERMITAME FELICITARLOS EFUSIVAMENTE, SON UDS ALGO EXCEPCIONAL Y VALIOSO PARA EL DESARROLLO INTEGRAL DEL SER HUMANO, DESEO RECIBIR BOLETINES, Y TODO LO RELACIONADO

  47. roberto
    03 October 13, 1:11am

    muy bueno excelente tener estas enseñanzas para darse de nuestro entorno y los beneficios a los que podemos acceder tan fácil y al alcance de todos.
    muchas gracias bendiciones para ti

  48. VICTOR HUGO ALVAREZ
    03 October 13, 12:33am

    muchas gracias buena información, saludos

  49. 03 October 13, 12:31am

    Exelente informe, es cierto porque consumo mucha fruta y me ayudó muchísimo.

    • 03 October 13, 12:36am

      Hola de nuevo, les cuento que aún tengo sobrepeso pero gracias a sus consejos mi estado general empezó a mejorar, lo único que no puedo dejar son las cosas dulces aunque estoy trabajando en ello pero el orígen es muy profundo yo lo intuyo.